Košarica prazna

V nakupovalni košarici ni artiklov.

Znesek: 0,00 €

Vpliv magnezija na naše telo

Pomanjkanje magnezija lahko občutite kot utrujenost, zaspanost, nespečnost, razdražljivost, mišične krče, bolečine v mišicah, živčno napetost, glavobol ali migreno. 

Magnezij spada med najpomembnejše minerale, ki jih naše telo potrebuje za normalno delovanje. Velikokrat se niti ne zavedamo, da je vzrok nekaterih na videz nedolžnih težav ravno pomanjkanje magnezija. Magnezij najdemo v hrani kot so stročnice, zelenolistna zelenjava, oreščki, polnozrnate žitarice in v morski hrani.

Pomanjkanje magnezija lahko nastane iz več razlogov in sicer tako, da pojemo preveč industrijsko predelane hrane, zaužijemo preveč sladkorja in sladkarij, pijemo sladke in gazirane pijače, alkohol, kavo oziroma druge napitke, ki vsebujejo kofein. Pomanjkanje magnezija povzroča tudi stres.

Magnezij prispeva pri ohranjanju zdravih kosti in zob, pri normalnem delovanju mišic in živčnega sistema, pri zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti in pri sproščanju energije pri presnovi.

« Nazaj